野球 練習の意味

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野球の練習は色々なものがありますが本当はどんな意味があり、本当に効果があるのでしょうか?


トスバッティング


小学生の頃からさせられるトスバッティング、いったい何のための練習なのでしょうか?
高校生になると、「何のための」練習なのかを考えながらしろ!と言われて
改めて考えさせられますよね。

ネットにはこんな風に書いてあります。

簡単に説明すると、近い距離から投げられたボールを投げた相手に打ち返す練習です。 遠くに飛ばしたり、速い打球を打つことが目的ではなく、正確に相手に打ち返す練習になります。

反論するわけではありませんが「正確に相手に打ち返す練習」という事は、
ピッチャーゴロを打つ練習をしていることになりますよね
「バットコントロールを鍛える」練習だったとしても、ゆっくり投げられたボールを軽い力で打ち返すので、試合で本気のボールを打ち返すバットコントロールとはまたちがいますよね。

じゃあ何のためにするのか、
バッティング練習をするための準備運動と思ってください。
ピッチングも、最初は近めのゆったりとしたキャッチボールから入りますよね。それと同じ感じです。

長距離走っている?

日本の野球の練習は疑問に思うところがいろいろあります、
例えば、長距離走です。よくネット上でも「走る必要があるの?」と議論されていますが
ほぼいらないと思います。一般的な理由は「スタミナををつけるため」と言われていますが
投げるためのスタミナは、投げながらでも作れます、
そこに時間を割くよりも、骨盤の動かし方を練習したり、体のばねをつけることに時間を使うべきです。
現にアメリカでは長距離走の練習はほとんど行われていませんが、野球のレベルは日本よりも上です。

間違えてほしくないのは、だからといって長距離走はダメ!というわけではないということ、時と場合自分の感覚、によっては必要になります。

練習よりも試合


実は野球は先に試合をしてそのあと練習するべきです。
何故かというと、試合で実際にプレーして自分の修正点を見つけ、それを直すために練習をします。

画像2


日本はどちらかというと、練習、練習、練習、練習、練習、試合、なので自分の修正点に気づく機会が少ないです。
試合を増やして自分のやるべきことを見つけ、練習し、また試合で試して結果がどうなるか確かめる、そしてまた修正点を見つけて、、、、、を繰り返して、公式戦に臨むのがベストです。
その方が、試合慣れもしているので本番の緊張も少ないでしょう。

どんな練習をすればいいの?

結局は、その場その場で対応するしかありません、
チームの練習内容が、疑問であったり、非効率的であってもそれを覆すのは難しい事です。
そこに力を注ぐよりも練習内容が決められているならその練習を意味のあるものに自分で変えるしかありません。
長距離走が無駄だと思っていても、チームで10km走らないといけなかったら、その10km走の中で腿上げを入れてみたり、全力で走ったりゆっくり走ったりと緩急をつけたりして工夫してください。

また日本の野球の練習は長時間練習が主です。
夏場になると疲れがたまりやすいので、無理して練習をするよりも
ある程度適当にこなしながら体に疲れがたまらないようにしましょう。

練習量が大事だから一日練習をするという事ですが、自分に必要な練習でないと効果は薄いです。人間の体は一人一人違うので、それぞれにあった練習方法を見つける必要があります。

今大人気の大谷翔平や、ダルビッシュ、田中将大などの成功しているピッチャー。その素晴らしいフォームを真似すれば同じボールが投げられることになりますが、だれも同じフォームで同じ結果を出せた人はいません。
このことからも、自分に合ったものを見つけるべきだと言えるでしょう。

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